Besser Ein- und Durchschlafen

In dieser App geht es um eins der wichtigsten Dinge in unserem Leben - das Schlafen. Ist dieser beeinträchtigt und fällt das Ein- und Durchschlafen schwer, möchten man alles tun, um den erholsamen Schlaf wieder zurück zu erlangen. Genau dies ist der Inhalt dieser App. Es werden mögliche Ursachen und Gründe für Schlafschwierigkeiten aufgezeigt, sowie hilfreiche Maßnahmen und Möglichkeiten erklärt und beleuchtet was während des Schlafens überhaupt im Körper passiert. Auch eine Entspannungsanleitung ist teil dieser App.

In diesem Sinne eine erholsame Nachtruhe und gute Erholung.

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Enthalten sind folgende Audio-Entspannungsübungen:

Nachtentspannung (08:15)
Entspannung am Abend (06:56)
Entspannung am Morgen (05:08)


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Als gratis Einstieg empfehle ich Ihnen meine App - "Alltagsentspannung Lite"

Wenn Sie mehr von mir hören möchten, dann gibt es beispielsweise noch folgende Apps:

- Alltags- Entspannung
- Alltags- Entspannung 2
- Fantasiereisen – Wege zur Entspannung
- Wohlfühl- Entspannung